| Juin 2012 | ||||||||||
| L | M | M | J | V | S | D | ||||
| 1 | 2 | 3 | ||||||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | ||||
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | ||||
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | ||||
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||||
|
||||||||||
TELETHON
2 et 3 décembre 2011
Samedi 3 décembre 2011
Départ 15H - Bois du Pouliguen
Venez pédaler et courir pour le Téléthon
BIKE & RUN
Triathlon Côte d’Amour : link - Renseignements : 06 19 29 30 06
Inscriptions 2€ - A partir de 14h
2 parcours 8 et 16 km
Hello ,
Comment dire , j'ai pris une grosse claque .
Voila , au départ je me suis calé avec le meneur d'allure des 3h15 et me
suis dit que si je me sentais bien je le lâcherais pour essayer de ma
rapprocher des 3h10 .
Mais sans chercher d'excuses notre meneur à joué au yoyo , pour être en 3h15
il fallait faire du 4min 37 au km , du coup on était le plus souvent en 4min
30/25 voir sur certaines portions en 4min 10 et après plus calme donc pas
facile de trouver son rythme , d'où la grogne de plusieurs concurrents .
Aux 17 km j'ai commencé à avoir un peu mal aux jambes ( là je me suis dit que
c'était mal engagé ) je me suis quand même accroché au meneur , au km 21 ( donc la moitiée )
nous étions en 1h35 min au lieu de 1h37 ,mais au km 24 j'ai
commencé à lâcher prise et quelques km plus loin le groupe a explosé .
J'ai luté pour ne pas trop me faire distancer mais le résultats est là :
http://www.marathon-vannes.com/resultats_marathon.php , je finis en
3h22min22sec à la 249 éme place sur 1852 arrivants , je suis déçu de ma perf
car je n'ai pas amélioré mon temps du marathon de la côte d'Amour de l'année
dernière.
Donc repos pour cette semaine .
Précision cela fait une moyenne horaire de 12,502 km/
Semi Marathon Auray Vannes
On m'avait prévenu , il y aurait beaucoup de monde et un parcours en relief ........
C'est en compagnie de Nicolas , Christophe et Francesca notre chauffeuse que nous prenons la direction de Vannes dimanche matin pour le retrait des dossards , le départ de la course à lieu à Auray ( 15H00 )
Donc nous voilà sur la ligne de départ :
Coucou de Croatie
Un petit peu de sport pendant ces 2 semaines de repos en Croatie à Banjole à côté de Pula en Istrie , comme le dit Stephane Héloir sur son blog ( des baskets dans le vent : link ) le paysage est magnifique , l'eau transparente et chaude .
A Banjole ,
Plusieurs parcours velo (vtt ) ou à pied sont proposés toujours bien indiqué ( 50% route 50 % chemin avec de belles montées et biensûr de belles descentes ), dont un de 14 km ( staza 319 route , en orange ) qui passe juste devant le camping idéal pour garder la fome je vous mets quelques photos dans l'album : link
Il vaut mieux partir de bonne heure car aprés 7h00 , il fait déjà 23° à l'abri , ça change de chez nous ........
Biz à la rentrée ....
GP de France 2011 au Mans
Depuis le temps que l'on devait y aller avec les enfants ...........
Nous avons passer un superbe week-end en plus du beau temps , nous logions dans une auberge de jeunesse au vieux Mans ( Les Flores à 10 min du circuit ) très bon accueil , les chambres propres et calme .
Le samedi matin était destiné aux essais libres et l'après midi aux qualifs . Bien sur j'avais prévu les boules quies pour tout les 4 , car même si les 125 ( 2 temps ) restent supportable , les moto 2 et surtout les GP font énormément de bruit .
Nous avons fait le tour du circuit pour repérer le bon emplacement pour la course du dimanche ( notre choix sera le garage vert ) , mais qu'il est long quand on le fait à pied ........
En fin d'après midi il y avait une rencontre avec certains pilotes :
Randy De Puniet
Hiroshi Aoyama
Marco Simoncelli
Johann Zarco
( pilote Français en 125 , 3 ème le dimanche en course ) un futur grand pilote s'il reste simple comme il est et bien encadré .
Le dimanche ,
de bonne heure nous partons de l'auberge de jeunesse pour trouver une place à ce garer pas trop loin du circuit , mais tout est pris , il nous faudra environ 1.5 km de marche pour rejoindre le BUGATTI .
Le warmup est déjà commencé alors que nous nous dirigeons vers notre emplacement , mais là mauvaise surprise toute la tribune naturel est rempli ( pas possible ils ont du dormir sur place ) tant-pis nous nous installons en face mais sans voir l'écran géant qui nous tourne le dos , dommage pour suivre le reste de la course ...
Les 3 courses 125,moto2 et motogp on été magnifiques , notre chouchou Valentino Rossi nous à fait vibrer avec cette belle remonté et cette 3 ème place , enfin son premier podium de la saison ........
Dommage pour nos Frenchis qui ont eu des fortunes diverses sauf pour Johann Zarco en 125 .
Voir les résultas : link
Nous repartons du Mans avec plein de souvenir dans la tête , à l'année prochaine ....
Enfin c'est fait ,
8H30 , le départ est donné pour les 57 concurrents inscrits ( mais combien véritablement sur la ligne ) , nous nous élançons pour 41 km ,
le parcours est roulant au début , le passage dans les champs est plus délicat car le terrain est très sec et bosselé ( attention aux chevilles,mais les organisateurs nous avaient gentiment prévenu ) sans suit quelques passages sur routes et chemins étroits , enfin le chemin retour se fait sur la côte , un coup sur les rochers et le sable ( dur-dur à ce moment de la course ) , plus que 2km , nous quittons la plage en empruntant un long escalier ( ça brûle les cuisses ) , encore un p'tit effort et la ligne d'arrivée est franchi en 3h32min45sec .
Merci à tous les bénévoles pour cette organisation ,car il en faut aux intersections des routes aux ravitaillements etc...
Tous les résultats des 9km , 20km , 41km :
Bientôt les photos sur le CJAC .
Dimanche 10 avril ,
ce déroulera le trail de la Côte de Jade : http://cotedejadeac.free.fr/articles.php?lng=fr&pg=2045
Au programme :
- une course de 9 km , une de 20 km et une autre de 41 km .
Pour + de renseignement : http://cotedejadeac.free.fr/index.php?lng=fr
Semi de la Brière
l'objectif n'a pas été atteint dommage car les conditions météo étaient bonnes et le parcours sans difficultés .
Christophe ( dossard 599 ) était motivé pour son 1er semi , avec un temps prévu d' 1h40min .
/CR%20Semi-Marathon%20Briere%20(165)%20copie.jpg "12278")
Pourtant , nous ne sommes pas parti trop vite 4min 43 au km , malgré le bon nombre de concurrents qui nous doublaient au départ , nous nous sommes pas laissés emporter .
Tout allait bien jusqu'au 11ème km , là, christophe a senti ses jambes un peu plus lourdes , il reste encore 10 km .
Au fur et à mesure , les temps de passage n'étaient plus atteint , le plus dur arrivera au km 19 , encore un p'tit effort pour limiter les dégâts .
L'arrivée ce profil enfin , les jambes auront tenu .
Résultat : 1h47min
Désolé de ne pas avoir pu t'emmener en 1h40 , peut-être un peu trop vite au départ ???
Mais je pense que tu peux le faire car cela s'est joué sur quelques détails .
Tous les résultats et photos :
Dimanche 20 Mars 2011 aura lieu le semi de la Brière à St André des Eaux , organisé par le club de l'ESCO 44 ( http://www.esco44.net/ )
Ma 1 ère course de l'année , au départ je devais m'élancer pour la course des 7 km , mais à la demande de Christophe Guerrero je m'élancerai à ses côté pour le semi sans objectif personnel sauf pour christophe qui visera les 1h40min .
Rendez-vous au départ le dimanche 20 Mars.
Normalement les Oranges ( http://www.pgac.fr/ ) seront nombreux(ses)
Derniers Commentaires